آسیب دیدگی در سالن های ورزشی

آسیب دیدگی در خلال فعالیتهای بدنی یکی از مشکلات جدایی ناپذیر در ورزش است و در صورت حاد بودن آن می تواند موجب عدم توانایی تحرک، به خطر انداختن سلامتی جسمانی و روانی، افزایش هزینه های ورزش به عنوان یک وسیله سازنده درمانی، موجب کاهش انگیزه ورزشکاران شود .مهمترین علل بروز آسیب‌های بدنی، گرم نکردن بدن، عدم آمادگی جسمانی، محیط نامناسب ورزشی، ابراز و وسایل غیراستاندارد و شدت  برخوردهای بدنی ورزشکاران می باشد.

هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر ۱۰۰۰ ساعت بیـش از ۵ آسـیـب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر با درصـد آسیـب بـالا به شـمار مـی رود. به طور مثال در ورزش بستکبال و اسکواش به ازای هر 1000 ساعت بازی 14 مصدومیت به وجود می آید. بر اساس محاسبات آماری در هر ۱۰۰۰ نفر، ۲۶ نفر به آسیبهای ورزشی دچار میشوند که بخشیاز این مصدومیت ها ریشه در عوامل خارجی و محیطی دارند.

آسیب های ورزشی و عوامل موثر در آن

وقوع حوادث در حین ورزش  امری اجتناب ناپذیر است . آسیب های ورزشی گاهی در پی ضربات شدید به وجود می آید ( مانند: شکستگی استخوان های ساق پا ) و گاهی به علت ضربات بسیار جزئی است که در دراز مدت تکرار می شود  مانند: شکستگی استخوان ران. ماهیت آسیب ورزشی به عوامل متعددی بستگی دارد که به دو گروه عمده تقسیم می شوند :

1-عوامل داخلی: عوامل داخلی با ساختمان بدن از جمله :سن ، قدرت عضلانی و… ارتباط دارد .این نکته که آماده سازی بدنی و تمرینات ورزشی شاید برخی از این عوامل را تغییر دهند ، بسیار مهم است .

2-عوامل خارجی: عواملی هستند با منشاء خارجی که در آسیب ورزشی دخالت دارند (1-نامناسب بودن دمای سالن ورزشی، چه در فصل زمستان که محیط سالن باید گرم و معتدل باشد و چه در فصل تابستان که نیاز است محیط سالن خنک و تازه باشد.2- روش تمرینات 3- و عوامل دیگر مانند کف ورزشی و تجهیزات مورد استفاده)

 عوامل داخلی موثر بر آسیب های ورزشی:

1-سن ، جنس ، ساختار بدنی ، قدرت عضلانی ، ضعف عضلانی ، سفتی عضلانی

2-افزایش دامنه حرکتی مفصل یا کاهش آن به طور مادرزادی

3-انحراف قسمت جلوی پا به داخل یا خارج ، صاف بودن کف پا ، قوس زیاد کف پا

4-بالا یا پایین قرار گرفتن کشکک زانو به طور غیر طبیعی

5-اختلاف طول اندام تحتانی

 عوامل خارجی موثر بر آسیب های ورزشی:

1-روش های آموزش و تمرین ورزشکاران ، افزایش حجم و روش تمرینات 

2-تمرین فاقد برنامه ریزی صحیح ، تغییر ناگهانی روش تمرینات

3-بازی خشونت آمیز ، سطح زمین ورزشی ،تجهیزات ورزشی ( کفش نامناسب(

4-گرم نکردن بدن قبل از تمرین و مسابقه؛ آب و هوای سرد و گرم

5-همچنین نامناسب بودن دمای سالن با توجه به فصل سرما یا گرما

 برای جلوگیری از آسیبهای ورزشی چه اقداماتی انجام دهیم:

-حفظ فرم صحیح و سلامت بدن

-اطلاع و اطاعت از قوانینی که موجب تنظیم حرکات میشود

-استراحت در هنگام خستگی، بیماری یا درد

-عدم استفاده از نیرو بخشهای مصنوعی. این مواد ممکن است توانایی شما را در لحظه افزایش دهند اما در دراز مدت با خطر مرگ همراه هستند

-مراقبت و استفاده صحیح از لوازم ورزشی

 همانطور در موارد بالا به دمای مناسب سالن های ورزشی اشاره کردیم باید این نکته را هم اضافه کنیم که گرم بودن سالن در فصل تابستان میتوانند باعث مشکلاتی از قبیل گرمازدگی، سر درد و سرگیجه گرفتن بازیکنان شود و همچنین دمای زیاد میتواند باعث شود نفرات حاضر در سالن دچار حلت تهوع شوند. از سوی دیگر سرد بودن سالن در فصل زمستان میتواند باعث بروز مشکلاتی همچون آسیب دیدگی عضلات  بازیکنان به علت سرد بودن سالن شود و همچنین سرد بودن محیط میتواند بازدهی و عملکرد بازیکنان را پایین بیاورد مخصوصا زمانی که ورزشکاران خوب گرم نکرده  باشند. همگی این عوامل میتوانند در کاهش عملکرد ورزشکاران و آسیب دیدن آنها موثر باشد. از این رو میتوان با انتخاب بهترین سیستم های سرمایشی یا گرمایشی برای متعادل نمودن دمای سالن های ورزشی اسنفاده کرد. در پایان این مقاله قصد داریم تا شما را با یکی از بهترین تولید کنندگان سیستم های سرمایشی و گرمایشی آشنا کنیم.

شرکت سرماسان تولید کننده مدرنترین سیستم های سرمایشی

سیستم سرمایشی با طراحی متنوع و زیبا جهت ایجاد فضای سرد و دل نشین در تمامی فضاها نظیر سوله ها ، ویلاها ، کارخانه ها ، باغ تالار ها و گلخانه ها و غیره، تولید و ارائه نموده که تنها نمونه موجود داخلی دارای نشان استاندارد اروپا و ملی ایران می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.

۰۲۱۲۲۲۲۹۱۷۶

 www.sarmasaan.com